Cet atelier te propose de mobiliser doucement différentes parties de ton corps.

Ces mobilisations sont accompagnées d’exercices de respiration et de sons ainsi que d’un moment de méditation en pleine présence. Tu peux alors prendre conscience de tes ressentis physiques, énergétiques et vibratoires.

De cette façon, tu as le pouvoir de te faire toi-même un massage interne en sentant grandir ta liberté et ton espace intérieurs. Cela te permet de prendre confiance en toi et en ta voix, de te détendre et en même temps de te ressourcer.

Tu es invité.e à vivre le moment présent en lien avec ton corps associé aux sens, à goûter à la paix intérieure et à t’installer dans « ton centre » ainsi que dans ta vraie nature.

Cet atelier te propose un accompagnent à la fois régulier et tout en douceur. Je te conseille de mettre une tenue confortable pour pouvoir respirer librement.

Tu peux te changer sur place en cas de besoin. L’atelier se déroule en position debout, assise ou allongée. Chaque posture est adaptable à tes possibilités ou contraintes physiques.