La Sophro-relaxation te propose un large panel d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive et créatrice.

Ces différentes techniques t’invitent à prendre conscience de ton schéma corporel, d’accueillir tes ressenties physiques et énergétiques et de retrouver une respiration libre et de bonne qualité. Ceci te permet d’installer un état de détente, de paix intérieure et aussi de calmer le mental. Tu apprends à retrouver ton centre et à être bien ancré(e ) pour ne pas être balloté(e) par les événements de ta vie.

La visualisation positive et créatrice te donne la possibilité d’être créateur de ta vie et de te préparer de façon positive pour des épreuves ou des situations difficiles. Ce travail permet aussi de dépasser tes peurs, de gérer ton stress, tes émotions, de gérer les angoisses ou les phobies, d’être rassuré(e ), de débloquer des situations, de gérer des douleurs et de prendre de la distance.

Tu peux alors traverser plus facilement les situations difficiles de la vie, les maladies ou les troubles du comportement. Tu es invité(e ) à prendre conscience de ton potentiel, de tes ressources, de ta lumière intérieure et de ton enfant intérieur.

La Sophro-relaxation te permet de devenir autonome dans ta façon de gérer ton potentiel de bien-être.