Cet atelier t’invite à réaliser au début de tes journées une « mise en route matinale ». Tu peux y trouver des techniques d’auto-massage, des exercices de yoga simples à réaliser, ainsi que des exercices de respiration et des « temps d’intégration » destinés à prendre conscience de tes ressentis physiques tout autant qu’énergétiques.

Je t’invite à vivre ces exercices en pleine conscience.

Cet atelier te permet de trouver ou retrouver une forme de ressourcement et de joie de vivre. La pratique des exercices proposés favorise la circulation de ton énergie le long de tes méridiens, de les équilibrer et d’harmoniser tes organes internes. Pendant ce temps, ton corps gagne de la souplesse ainsi que de la tonicité. Tes muscles et tes articulations s’en trouvent soulagés.

Chacune des séances est connectée à l’énergie de chaque saison dans le but de renforcer ton système immunitaire.

Cet atelier est le cadre d’un accompagnement régulier qui se donne pour objectif d’harmoniser ton Être. Pour profiter de façon optimale des bienfaits des exercices, je t’invite à prévoir une tenue confortable et souple qui te permet de bouger et respirer librement. Il t’est possible de te changer sur place si tu en as besoin.

Les exercices se déroulent en position debout, assise ou allongée. Il est toujours possible de les adapter à tes contraintes personnelles et limites physiques.